🗓️ du 1er au 21 octobre 2025
💌 en ligne avec 1 mail par jour
~ 1 cours de yoga par semaine
~ 1 méditation par semaine
~ conseil en nutrition, médecine chinoise, ayurvéda
- soutenir son système immunitaire avant l'hiver
- réduire son inflammation
- prendre soin de son microbiote intestinal
- retrouver plus d'énergie au quotidien
❊ tu veux renforcer tes défenses naturelles avant l’hiver
❊ tu souffres de règles douloureuses ou d’endométriose et tu souhaites limiter l’inflammation
❊ tu te sens fatiguée ou souvent malade à chaque changement de saison
❊ tu as un microbiote fragilisé (digestions difficiles, alternance constipation/diarrhée)
❊ tu veux retrouver plus d’énergie
❊ tu as tendance à tomber malade facilement
❊ tu veux adopter de nouvelles habitudes santé durables avant l’hiver
Participante Challenge ~ Octobre 2025
"Super challenge, motivant, facile à réaliser, et très bien documenté. Je me suis régalée, et j'ai vraiment senti une amélioration sur ma forme générale."
✌🏾 un système immunitaire plus résilient pour passer l’hiver sans crainte
✌🏾 une inflammation réduite, aidant à apaiser douleurs de règles ou pelviennes
✌🏾 un microbiote intestinal renforcé, clé pour une meilleure digestion et une défense optimale
✌🏾 plus d’énergie et moins de fatigue quotidienne
✌🏾 un sommeil plus réparateur et un moral plus stable
✌🏾 une peau plus nette et un teint plus lumineux
✌🏾 une meilleure récupération après un rhume ou une période de stress
✌🏾 la mise en place d’habitudes durables pour une santé globale, même après le challenge
✅ Cours de yoga adapté à tout.e.s accessible pendant 45jours que tu peux refaire en illimité.
✅ Mails que tu peux garder à vie.
✅ 21 jours pour adopter de bonnes habitudes sur le long terme.